―脱发 生发 防脱发 头发再生 斑秃 谢顶 秃顶 全秃 头发稀疏 脂溢性脱发 神经性脱发

合理饮食预防白发
　　白发的预防要注意以下几个方面：注意饮食营养。
主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等； 蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。 动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。 水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。
　　总之，凡具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。
　　多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。 严重白发，要及时治疗，保持心情舒畅，不要过度紧张、劳累。



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